Знайте, що у вас на тарілці
смажена корейка баранини без кісток
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, лише пісне м'ясо, варений, швидко смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «смажена корейка баранини без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 100 g — 156 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 2 порції (170 g) — 265 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 3 порції (255 g) — 398 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 4 порції (340 g) — 530 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 50 g — 78 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена корейка баранини без кісток» вагою 150 g — 234 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174451 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
