Знайте, що у вас на тарілці

Скуп

Калорії та харчова цінність

запечений або на грилі

135
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири3,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,5 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 54 mg 2%
  • Холестерин 67 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,5 µg 8%
  • Вітамін E 0,64 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Вітамін B6 0,35 mg 20%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 1,6 µg 68%

Мінерали

  • Кальцій 51 mg 4%
  • Залізо 0,68 mg 4%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калій 368 mg 8%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 46,8 µg 85%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Запитання про продукт «Скуп»

Скільки калорій у порції продукту «Скуп» вагою 100 g?

У порції продукту «Скуп» вагою 100 g — 135 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Скуп» вагою 50 g?

У порції продукту «Скуп» вагою 50 g — 68 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Скуп» вагою 150 g?

У порції продукту «Скуп» вагою 150 g — 203 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Скуп» вагою 200 g?

У порції продукту «Скуп» вагою 200 g — 270 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Скуп» вагою 250 g?

У порції продукту «Скуп» вагою 250 g — 338 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини