Знайте, що у вас на тарілці
щавель
Калорії та харчова цінність
варений, відціджений, з сілью
20
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи2,9 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Натрій 239 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 174 µg 19%
- Вітамін C 26,3 mg 29%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 89 mg 21%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 4,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 7,3 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «щавель»
Скільки калорій у порції продукту «щавель» вагою 100 g?
У порції продукту «щавель» вагою 100 g — 20 ккал, 1,8 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «щавель» вагою 50 g?
У порції продукту «щавель» вагою 50 g — 10 ккал, 0,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «щавель» вагою 150 g?
У порції продукту «щавель» вагою 150 g — 30 ккал, 2,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «щавель» вагою 200 g?
У порції продукту «щавель» вагою 200 g — 40 ккал, 3,7 g білків, 5,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «щавель» вагою 250 g?
У порції продукту «щавель» вагою 250 g — 50 ккал, 4,6 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6419 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
