Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч з шинкою
Калорії та харчова цінність
білий хліб
163
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи25 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 405 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 98 mg 8%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Запитання про продукт «Сендвіч з шинкою»
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 100 g — 163 ккал, 8,2 g білків, 25 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 50 g — 82 ккал, 4,1 g білків, 13 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 150 g — 245 ккал, 12 g білків, 38 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 200 g?
У порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 200 g — 326 ккал, 16 g білків, 50 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 250 g?
У порції продукту «Сендвіч з шинкою» вагою 250 g — 408 ккал, 21 g білків, 63 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-965 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
