Знайте, що у вас на тарілці

Рис із куркою

Калорії та харчова цінність

із коричневим рисом, солоний

122
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи14 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 4 g 5%
  • Клітковина 1,8 g 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1227,1 g14 g4 g
50 g50 g613,6 g6,8 g2 g
150 g150 g18311 g20 g6 g
200 g200 g24414 g27 g8 g
250 g250 g30518 g34 g10 g

Запитання про продукт «Рис із куркою»

Як приготувати рис із куркою в одній каструлі?

Спершу обсмаж шматочки курки до золотавості, додай промитий рис і гарячий бульйон у пропорції приблизно 1 частина рису до 2 частин рідини. Накрий кришкою й готуй на малому вогні 15–20 хвилин, доки рис стане м’яким, а середина курки не прогріється щонайменше до 75 °C.

Який рис краще взяти для рису з куркою?

Довгозернистий рис, наприклад басматі, виходить розсипчастим і добре підходить для страви в одній каструлі. Круглозернистий рис стає клейкішим; його зручніше брати для різото з куркою.

Як зберігати готовий рис із куркою?

Не залишай страву надовго за кімнатної температури: швидко розклади її в неглибокі контейнери й постав у холодильник не пізніше ніж за годину. З’їж протягом доби, а перед подаванням розігрій так, щоб страва стала гарячою всередині.

З чим подавати рис із куркою?

До нього пасують огірок, помідор або салат із капусти — свіжі овочі врівноважують ситну страву. Для аромату додай зелень, лимонний сік чи трохи часнику.

Чим замінити курку в рисі?

Для рослинного варіанта додай сочевицю: рис із сочевицею має 3,7 г білка на 100 г, а рис із куркою — 7,1 г. Також курку можна замінити рибою або морепродуктами й скоротити час приготування відповідно до їхнього виду.

Чим рис із куркою відрізняється від різото з куркою?

Різото готують із крохмалистого рису, поступово підливаючи гарячий бульйон і часто помішуючи, тому воно виходить кремовим. У звичайному рисі з куркою рис зазвичай вариться під кришкою й лишається розсипчастим.

Чи можна розігрівати рис із куркою повторно?

Краще розігрівати лише ту порцію, яку з’їси, і робити це один раз. Перемішай страву під час розігрівання, щоб вона рівномірно стала гарячою, а залишки після подавання не повертай у контейнер.

Джерело: tbca BRC0543A · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини