Знайте, що у вас на тарілці
Прісноводний горбиль
Калорії та харчова цінність
запечений або на грилі
153
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 153 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 59 µg 7%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 77 mg 6%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 353 mg 8%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Прісноводний горбиль»
Скільки калорій у порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 100 g?
У порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 100 g — 153 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 50 g?
У порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 50 g — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 150 g?
У порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 150 g — 230 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 200 g?
У порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 200 g — 306 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 250 g?
У порції продукту «Прісноводний горбиль» вагою 250 g — 383 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3142 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
