Знайте, що у вас на тарілці
Пісні шматочки телятини для тушкування
Калорії та харчова цінність
стегно та плече, лише пісне м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 145 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 порція | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 порції | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порції | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Пісні шматочки телятини для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 100 g — 188 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 1 порція (85 g) — 160 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 2 порції (170 g) — 320 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 3 порції (255 g) — 479 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 4 порції (340 g) — 639 ккал, 119 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 50 g — 94 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісні шматочки телятини для тушкування» вагою 150 g — 282 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175289 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
