Знайте, що у вас на тарілці
Опосум
Калорії та харчова цінність
варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 129 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 8,3 µg 346%
- Холін 117 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калій 438 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Опосум»
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 100 g?
У порції продукту «Опосум» вагою 100 g — 221 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Опосум» вагою 1 порція (85 g) — 188 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Опосум» вагою 2 порції (170 g) — 376 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Опосум» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Опосум» вагою 3 порції (255 g) — 564 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Опосум» вагою 4 порції (340 g) — 751 ккал, 103 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 50 g?
У порції продукту «Опосум» вагою 50 g — 111 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Опосум» вагою 150 g?
У порції продукту «Опосум» вагою 150 g — 332 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
