Знайте, що у вас на тарілці
Мольва
Калорії та харчова цінність
приготований, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 173 mg 8%
- Холестерин 51 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 81 mg 19%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 486 mg 10%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 порція | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порції | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 порції | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 порції | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Запитання про продукт «Мольва»
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 100 g?
У порції продукту «Мольва» вагою 100 g — 111 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Мольва» вагою 1 порція (85 g) — 94 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Мольва» вагою 2 порції (170 g) — 189 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Мольва» вагою ½ порції (42,5 g) — 47 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Мольва» вагою 3 порції (255 g) — 283 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Мольва» вагою 4 порції (340 g) — 377 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 50 g?
У порції продукту «Мольва» вагою 50 g — 56 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мольва» вагою 150 g?
У порції продукту «Мольва» вагою 150 g — 167 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174234 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
