Знайте, що у вас на тарілці

Miso, soy paste

Калорії та харчова цінність

165
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи18 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 18 g 6%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 5,4 g 19%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 2950 mg 128%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 72,2 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 68 mg 5%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 100 mg 24%
  • Фосфор 310 mg 25%
  • Калій 335 mg 7%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 31 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Запитання про продукт «Miso, soy paste»

Скільки калорій у порції продукту «Miso, soy paste» вагою 100 g?

У порції продукту «Miso, soy paste» вагою 100 g — 165 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Miso, soy paste» вагою 50 g?

У порції продукту «Miso, soy paste» вагою 50 g — 83 ккал, 5,3 g білків, 8,9 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Miso, soy paste» вагою 150 g?

У порції продукту «Miso, soy paste» вагою 150 g — 248 ккал, 16 g білків, 27 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Miso, soy paste» вагою 200 g?

У порції продукту «Miso, soy paste» вагою 200 g — 330 ккал, 21 g білків, 35 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Miso, soy paste» вагою 250 g?

У порції продукту «Miso, soy paste» вагою 250 g — 413 ккал, 26 g білків, 44 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 679 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини