Знайте, що у вас на тарілці
Менек
Калорії та харчова цінність
приготований, сухий жар
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 40 mg 2%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 262 mg 21%
- Калій 503 mg 11%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 порція | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 порції | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ порції | 47,5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порції | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 порції | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «Менек»
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 100 g?
У порції продукту «Менек» вагою 100 g — 112 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 1 порція (95 g)?
У порції продукту «Менек» вагою 1 порція (95 g) — 106 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 2 порції (190 g)?
У порції продукту «Менек» вагою 2 порції (190 g) — 213 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою ½ порції (47,5 g)?
У порції продукту «Менек» вагою ½ порції (47,5 g) — 53 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 3 порції (285 g)?
У порції продукту «Менек» вагою 3 порції (285 g) — 319 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 4 порції (380 g)?
У порції продукту «Менек» вагою 4 порції (380 g) — 426 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 50 g?
У порції продукту «Менек» вагою 50 g — 56 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Менек» вагою 150 g?
У порції продукту «Менек» вагою 150 g — 168 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171991 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
