Знайте, що у вас на тарілці
мексиканська сирна суміш
Калорії та харчова цінність
зі зниженим вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 282 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 12 g 58%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 776 mg 34%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 155 µg 17%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 0,06 mg 0%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 1,7 µg 69%
- Холін 13,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 1146 mg 88%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 583 mg 47%
- Калій 93 mg 2%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 порція | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ порції | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 порції | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Запитання про продукт «мексиканська сирна суміш»
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 100 g?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 100 g — 282 ккал, 25 g білків, 3,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 1 порція (28,4 g) — 80 ккал, 7 g білків, 1 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 2 порції (56,7 g) — 160 ккал, 14 g білків, 1,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою ½ порції (14,2 g) — 40 ккал, 3,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 3 порції (85,1 g) — 240 ккал, 21 g білків, 2,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 4 порції (113,4 g) — 320 ккал, 28 g білків, 3,9 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 50 g?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 50 g — 141 ккал, 12 g білків, 1,7 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 150 g?
У порції продукту «мексиканська сирна суміш» вагою 150 g — 423 ккал, 37 g білків, 5,1 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172216 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
