Знайте, що у вас на тарілці
Манна каша
Калорії та харчова цінність
цільнозернова манна крупа, молоко
79
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи11 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 230 mg 10%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,98 µg 5%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,62 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 121 mg 9%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 25,3 mg 6%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,42 mg 18%
- Селен 3,6 µg 6%
- Йод 26,4 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Манна каша»
Скільки калорій у порції продукту «Манна каша» вагою 100 g?
У порції продукту «Манна каша» вагою 100 g — 79 ккал, 4,1 g білків, 11 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна каша» вагою 50 g?
У порції продукту «Манна каша» вагою 50 g — 40 ккал, 2 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна каша» вагою 150 g?
У порції продукту «Манна каша» вагою 150 g — 119 ккал, 6,1 g білків, 17 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна каша» вагою 200 g?
У порції продукту «Манна каша» вагою 200 g — 158 ккал, 8,2 g білків, 23 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна каша» вагою 250 g?
У порції продукту «Манна каша» вагою 250 g — 198 ккал, 10 g білків, 29 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1285 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
