Знайте, що у вас на тарілці
Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише нежирне м'ясо, варене, швидко смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 порція | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 порції | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою»
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 100 g — 162 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 1 порція (85 g) — 138 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 2 порції (170 g) — 275 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою ½ порції (42,5 g) — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 3 порції (255 g) — 413 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 4 порції (340 g) — 551 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 50 g — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлета або стейк з баран'ячої ноги з кісткою» вагою 150 g — 243 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174459 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
