Знайте, що у вас на тарілці
Консервована кета без солі
Калорії та харчова цінність
консервований, без солі, зціджений, тверді частини з кістками
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 39 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 4,4 µg 183%
Мінерали
- Кальцій 249 mg 19%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 354 mg 28%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 43,3 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 порція | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Консервована кета без солі»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 100 g — 141 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 1 порція (85 g) — 120 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 2 порції (170 g) — 240 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою ½ порції (42,5 g) — 60 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 3 порції (255 g) — 360 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 4 порції (340 g) — 479 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована кета без солі» вагою 150 g — 212 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174224 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
