Знайте, що у вас на тарілці

Картопляні часточки в шкірці

Калорії та харчова цінність

стара картопля, приготована на соняшниковій олії, домашня

145
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи27 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 145 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,74 mg 4%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калій 702 mg 15%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1452,9 g27 g3,8 g
50 g50 g731,5 g13 g1,9 g
150 g150 g2184,4 g40 g5,7 g
200 g200 g2905,8 g53 g7,6 g
250 g250 g3637,3 g66 g9,5 g

Запитання про продукт «Картопляні часточки в шкірці»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 100 g — 145 ккал, 2,9 g білків, 27 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 50 g — 73 ккал, 1,5 g білків, 13 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 150 g — 218 ккал, 4,4 g білків, 40 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 200 g — 290 ккал, 5,8 g білків, 53 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляні часточки в шкірці» вагою 250 g — 363 ккал, 7,3 g білків, 66 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-566 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини