Знайте, що у вас на тарілці
Горіхи масляні
Калорії та харчова цінність
довгі волоські горіхи, сушені
612
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи7,4 g
Жири57 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 612 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 7,4 g 3%
- Жири 57 g 73%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 237 mg 56%
- Фосфор 446 mg 36%
- Калій 421 mg 9%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,45 mg 50%
- Марганець 6,6 mg 285%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Запитання про продукт «Горіхи масляні»
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи масляні» вагою 100 g?
У порції продукту «Горіхи масляні» вагою 100 g — 612 ккал, 25 g білків, 7,4 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи масляні» вагою 50 g?
У порції продукту «Горіхи масляні» вагою 50 g — 306 ккал, 13 g білків, 3,7 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи масляні» вагою 150 g?
У порції продукту «Горіхи масляні» вагою 150 g — 918 ккал, 37 g білків, 11 g вуглеводів і 86 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи масляні» вагою 200 g?
У порції продукту «Горіхи масляні» вагою 200 g — 1224 ккал, 50 g білків, 15 g вуглеводів і 114 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи масляні» вагою 250 g?
У порції продукту «Горіхи масляні» вагою 250 g — 1530 ккал, 62 g білків, 18 g вуглеводів і 143 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2545 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
