Знайте, що у вас на тарілці

Фаршований баклажан

Калорії та харчова цінність

з овочами, із сіллю

55
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи4,4 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 55 kcal —
  • Білки 1,7 g 3%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Клітковина 3,4 g 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g551,7 g4,4 g2,6 g
50 g50 g280,8 g2,2 g1,3 g
150 g150 g832,5 g6,5 g3,9 g
200 g200 g1103,3 g8,7 g5,2 g
250 g250 g1384,2 g11 g6,6 g

Запитання про продукт «Фаршований баклажан»

Як приготувати фарширований баклажан у духовці?

Розріж баклажан уздовж, надріж м’якоть сіткою, змасти олією й запікай зрізом догори 15 хвилин за 200 °C. Вийми частину м’якоті, змішай її з начинкою, наповни половинки й запікай ще 20–25 хвилин, доки баклажан стане м’яким.

Як вибрати баклажан для фарширування?

Обирай пружний, важкий для свого розміру плід із гладкою блискучою шкіркою та зеленою чашечкою. Для човників зручніші довгасті баклажани приблизно однакового розміру — вони рівномірно пропікаються.

Як зберігати готовий фарширований баклажан?

Остуди страву й прибери в холодильник у закритій посудині; з’їж упродовж трьох днів. Розігрівай у духовці за 180 °C, накривши фольгою, щоб начинка не пересохла.

Що подати до фаршированого баклажана?

До нього пасують рис, булгур або кус-кус, а також салат із помідорів і зелені. У начинку часто додають томати, цибулю, часник, петрушку та сир; м’ясний варіант добре поєднується з бараниною чи яловичиною.

Чим замінити м’ясо в начинці для баклажана?

Заміни фарш вареною сочевицею, обсмаженими грибами або їх поєднанням із рисом. Щоб начинка не була сухою, додай обсмажену м’якоть баклажана й трохи томатного соусу.

Як не допустити, щоб фарширований баклажан вийшов водянистим?

Після надрізання посоли м’якоть на 15–20 хвилин, промокни її паперовим рушником і заздалегідь обсмаж начинку, щоб випарувати зайву рідину. Не накривай страву під час запікання: так поверхня краще підрум’яниться.

До якої температури готувати фарширований баклажан із м’ясом?

Запікай, доки начинка в центрі не досягне 75 °C; перевір кухонним термометром у найтовстішому місці. Якщо м’ясо вже готове до наповнення, орієнтуйся на м’якість баклажана й гарячу начинку.

Джерело: tbca BRC0697B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини