Знайте, що у вас на тарілці
Деревоподібна папороть
Калорії та харчова цінність
варений, без сілі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 7,3 g 3%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 30 mg 33%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калій 5 mg 0%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 порція | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 порції | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ порції | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 порції | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 порції | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Деревоподібна папороть»
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 100 g?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 100 g — 40 ккал, 0,3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 1 порція (71 g)?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 1 порція (71 g) — 28 ккал, 0,2 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 2 порції (142 g)?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 2 порції (142 g) — 57 ккал, 0,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою ½ порції (35,5 g)?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою ½ порції (35,5 g) — 14 ккал, 0,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 3 порції (213 g)?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 3 порції (213 g) — 85 ккал, 0,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 4 порції (284 g)?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 4 порції (284 g) — 114 ккал, 0,8 g білків, 21 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 50 g?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 50 g — 20 ккал, 0,1 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 150 g?
У порції продукту «Деревоподібна папороть» вагою 150 g — 60 ккал, 0,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170464 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
