Знайте, що у вас на тарілці
Nut, coco, raw
Калорії та харчова цінність
390
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи3,7 g
Жири37 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 37 g 47%
- Насичені жири 32 g 159%
- Клітковина 14 g 50%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,1 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 10,8 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 43 mg 10%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4,7 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,4 g | 1,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 586 | 7,1 g | 5,6 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 781 | 9,4 g | 7,4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 976 | 12 g | 9,3 g | 91 g |
Запитання про продукт «Nut, coco, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 100 g — 390 ккал, 4,7 g білків, 3,7 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 50 g — 195 ккал, 2,4 g білків, 1,9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 150 g — 586 ккал, 7,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 200 g — 781 ккал, 9,4 g білків, 7,4 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Nut, coco, raw» вагою 250 g — 976 ккал, 12 g білків, 9,3 g вуглеводів і 91 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 88 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
