Знайте, що у вас на тарілці
Canned tuna
Калорії та харчова цінність
in assorted oils, plain, drained
175
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири7,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 360 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,8 µg 9%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 20 mg 125%
- Вітамін B6 1,9 mg 112%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Селен 90 µg 164%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Canned tuna»
Скільки калорій у порції продукту «Canned tuna» вагою 100 g?
У порції продукту «Canned tuna» вагою 100 g — 175 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Canned tuna» вагою 50 g?
У порції продукту «Canned tuna» вагою 50 g — 88 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Canned tuna» вагою 150 g?
У порції продукту «Canned tuna» вагою 150 g — 263 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Canned tuna» вагою 200 g?
У порції продукту «Canned tuna» вагою 200 g — 350 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Canned tuna» вагою 250 g?
У порції продукту «Canned tuna» вагою 250 g — 438 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1011 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
