Знайте, що у вас на тарілці
Бузина
Калорії та харчова цінність
сирий
47
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи6,5 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 6,5 g 2%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 6,8 g 24%
- Цукри 6,5 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54,2 µg 6%
- Вітамін C 29 mg 32%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 47,4 mg 4%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 55,8 mg 4%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 0,6 µg 1%
- Йод 2,5 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Бузина»
Скільки калорій у порції продукту «Бузина» вагою 100 g?
У порції продукту «Бузина» вагою 100 g — 47 ккал, 0,7 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бузина» вагою 50 g?
У порції продукту «Бузина» вагою 50 g — 23 ккал, 0,3 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бузина» вагою 150 g?
У порції продукту «Бузина» вагою 150 g — 70 ккал, 1 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бузина» вагою 200 g?
У порції продукту «Бузина» вагою 200 g — 94 ккал, 1,3 g білків, 13 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бузина» вагою 250 g?
У порції продукту «Бузина» вагою 250 g — 117 ккал, 1,7 g білків, 16 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 28 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
