Знайте, що у вас на тарілці

Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)

Калорії та харчова цінність

збагачений, приготований

124

калорійkcal на 100 g

Білки2,2 g

Вуглеводи26 g

Жири0,5 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 124 kcal —
Білки 2,2 g 4%
Вуглеводи 26 g 10%
Жири 0,5 g 1%
Насичені жири 0 g 0%
Клітковина 0,6 g 2%
Цукри 0 g —
Натрій 4 mg 0%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 0,01 mg 0%
Вітамін K 0 µg 0%
Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
Вітамін B6 0,17 mg 10%
Фолат (B9) 70 µg 18%
Вітамін B12 0 µg 0%
Холін 2,1 mg 0%

Мінерали

Кальцій 8 mg 1%
Залізо 0,46 mg 3%
Магній 5 mg 1%
Фосфор 37 mg 3%
Калій 9 mg 0%
Цинк 0,49 mg 4%
Мідь 0,04 mg 4%
Марганець 0,34 mg 15%
Селен 4,8 µg 9%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	124	2,2 g	26 g	0,5 g
50 g	50 g	62	1,1 g	13 g	0,3 g
150 g	150 g	186	3,3 g	39 g	0,8 g
200 g	200 g	248	4,4 g	52 g	1 g
250 g	250 g	310	5,5 g	65 g	1,3 g

Запитання про продукт «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)»

Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 100 g?

У порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 100 g — 124 ккал, 2,2 g білків, 26 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 50 g?

У порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 50 g — 62 ккал, 1,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 150 g?

У порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 150 g — 186 ккал, 3,3 g білків, 39 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 200 g?

У порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 200 g — 248 ккал, 4,4 g білків, 52 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 250 g?

У порції продукту «Білий довгозерний рис (попередньо відварений або швидкого приготування)» вагою 250 g — 310 ккал, 5,5 g білків, 65 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4482 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини