Знайте, що у вас на тарілці

Баса

Калорії та харчова цінність

сирий

79
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 79 kcal —
  • Білки 16 g 31%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g7916 g0 g1,8 g
50 g50 g407,9 g0 g0,9 g
150 g150 g11924 g0 g2,7 g
200 g200 g15831 g0 g3,6 g
250 g250 g19839 g0 g4,5 g

Запитання про продукт «Баса»

Як посмажити басу, щоб філе не розпалося?

Повністю розморозь філе й ретельно обсуши: волога заважає підрум’яненню. Смаж на середньому вогні в розігрітій олії приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку, перевертаючи один раз.

Скільки запікати басу в духовці?

Запікай філе за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, залежно від товщини. Риба готова, коли м’якоть легко розділяється виделкою й усередині сягає 63 °C.

Як правильно розморозити басу?

Залиш філе в холодильнику на ніч, поклавши в посуд, щоб тала вода не потрапила на інші продукти. Якщо треба швидше, занур герметичне паковання в холодну воду й готуй рибу відразу після розморожування.

Як довго зберігати басу після розморожування?

Тримай сиру басу в холодильнику за температури до 4 °C і приготуй протягом 1–2 днів. Готову рибу охолоди й постав у холодильник не пізніше ніж за 2 години.

З чим подають басу і в яких стравах її готують?

Ніжне філе добре поєднується з лимоном, часником, зеленню та хрусткою скоринкою з панірування. Подавай його з картоплею, рисом або овочами; басу також додають у рибні тако й супи.

Чим баса відрізняється від пангасіуса?

Ці назви часто стосуються близьких сомових риб і на продажу можуть уживатися непослідовно. Уточнюй вид за науковою назвою на пакованні: баса — Pangasius bocourti.

Чи можна їсти басу сирою?

Не їж сиру басу, якщо її спеціально не підготували для безпечного споживання сирою: звичайне філе краще повністю приготувати. Перевір готовність у найтовстішому місці — температура має сягнути 63 °C.

Джерело: ausnut F000402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини