Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
сирий
228
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 8,2 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 5 µg 208%
- Холін 69,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 228 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 114 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 342 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 200 g — 456 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 250 g — 569 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
