Знайте, що у вас на тарілці
Американський сирний продукт
Калорії та харчова цінність
пастеризований плавлений, зі зниженим вмістом жиру, збагачений вітаміном D
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 240 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 8,9 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 8 g —
- Натрій 1201 mg 52%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 250 µg 28%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 5,3 µg 27%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,48 mg 37%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 36,2 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 529 mg 41%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 829 mg 66%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 1 порція | 21 g | 50 | 3,7 g | 2,2 g | 3 g |
| 2 порції | 42 g | 101 | 7,4 g | 4,5 g | 5,9 g |
| ½ порції | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,1 g | 1,5 g |
| 3 порції | 63 g | 151 | 11 g | 6,7 g | 8,9 g |
| 4 порції | 84 g | 202 | 15 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,8 g | 5,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 16 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 21 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 27 g | 35 g |
Запитання про продукт «Американський сирний продукт»
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 100 g?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 100 g — 240 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 1 порція (21 g)?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 1 порція (21 g) — 50 ккал, 3,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 2 порції (42 g)?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 2 порції (42 g) — 101 ккал, 7,4 g білків, 4,5 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою ½ порції (10,5 g)?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою ½ порції (10,5 g) — 25 ккал, 1,8 g білків, 1,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 3 порції (63 g)?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 3 порції (63 g) — 151 ккал, 11 g білків, 6,7 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 4 порції (84 g)?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 4 порції (84 g) — 202 ккал, 15 g білків, 8,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 50 g?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 50 g — 120 ккал, 8,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 150 g?
У порції продукту «Американський сирний продукт» вагою 150 g — 360 ккал, 26 g білків, 16 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173455 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
