Знай, что у тебя на тарелке
жареный корейка баранины без костей
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, только постное мясо, вареный, быстро запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порция | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порции | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порции | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порции | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 порции | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
жареный корейка баранины без костей: частые вопросы
жареный корейка баранины без костей, 100 g: сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 100 g: 156 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
жареный корейка баранины без костей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 1 порция (85 g): 133 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
жареный корейка баранины без костей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 2 порции (170 g): 265 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
жареный корейка баранины без костей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, ½ порции (42,5 g): 66 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
жареный корейка баранины без костей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 3 порции (255 g): 398 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
жареный корейка баранины без костей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 4 порции (340 g): 530 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
жареный корейка баранины без костей, 50 g: сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 50 g: 78 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
жареный корейка баранины без костей, 150 g: сколько калорий?
жареный корейка баранины без костей, 150 g: 234 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174451 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки