Знай, что у тебя на тарелке
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки)
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, жареный цыпленок, крылышко, только мясо, кожица и панировка удалены
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 761 mg 33%
- Холестерин 148 mg 49%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,26 mg 16%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 126 mg 23%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 38,9 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2,1 g | 10 g |
| 1 порция | 37 g | 80 | 11 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 порции | 74 g | 159 | 21 g | 1,6 g | 7,5 g |
| ½ порции | 18,5 g | 40 | 5,3 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 порции | 111 g | 239 | 32 g | 2,4 g | 11 g |
| 4 порции | 148 g | 318 | 43 g | 3,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5,3 g | 26 g |
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки): частые вопросы
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 100 g: сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 100 g: 215 ккал, белки 29 g, углеводы 2,1 g, жиры 10 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 1 порция (37 g): сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 1 порция (37 g): 80 ккал, белки 11 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,8 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 2 порции (74 g): сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 2 порции (74 g): 159 ккал, белки 21 g, углеводы 1,6 g, жиры 7,5 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), ½ порции (18,5 g): сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), ½ порции (18,5 g): 40 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0,4 g, жиры 1,9 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 3 порции (111 g): сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 3 порции (111 g): 239 ккал, белки 32 g, углеводы 2,4 g, жиры 11 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 4 порции (148 g): сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 4 порции (148 g): 318 ккал, белки 43 g, углеводы 3,2 g, жиры 15 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 50 g: сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 50 g: 108 ккал, белки 14 g, углеводы 1,1 g, жиры 5,1 g.
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 150 g: сколько калорий?
Жареное куриное крылышко (без кожицы и панировки), 150 g: 323 ккал, белки 43 g, углеводы 3,2 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 170754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки