Знай, что у тебя на тарелке
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки)
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, жареный цыпленок, бедро, только мясо, кожица и панировка удалены
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 577 mg 25%
- Холестерин 125 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 30,2 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 1 порция | 84 g | 150 | 20 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 порции | 168 g | 299 | 39 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ порции | 42 g | 75 | 9,7 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 порции | 252 g | 449 | 59 g | 0,6 g | 24 g |
| 4 порции | 336 g | 598 | 78 g | 0,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0,6 g | 24 g |
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки): частые вопросы
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 100 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 100 g: 178 ккал, белки 23 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,4 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 1 порция (84 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 1 порция (84 g): 150 ккал, белки 20 g, углеводы 0,2 g, жиры 7,9 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 2 порции (168 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 2 порции (168 g): 299 ккал, белки 39 g, углеводы 0,4 g, жиры 16 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), ½ порции (42 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), ½ порции (42 g): 75 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 4 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 3 порции (252 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 3 порции (252 g): 449 ккал, белки 59 g, углеводы 0,6 g, жиры 24 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 4 порции (336 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 4 порции (336 g): 598 ккал, белки 78 g, углеводы 0,8 g, жиры 32 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 50 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 50 g: 89 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,7 g.
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 150 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро (без кожицы и панировки), 150 g: 267 ккал, белки 35 g, углеводы 0,4 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 170358 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки