Знай, что у тебя на тарелке
Завтрак в батончике
Калорийность и пищевая ценность
овес, сахар, изюм, кокос, включая мюсли-батончик
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 464 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 13 g 63%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 28 g —
- Натрий 251 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 15,9 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 101 mg 24%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калий 326 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,36 mg 40%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 порция | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 порции | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ порции | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 порции | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 порции | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Завтрак в батончике: частые вопросы
Завтрак в батончике, 100 g: сколько калорий?
Завтрак в батончике, 100 g: 464 ккал, белки 9,8 g, углеводы 64 g, жиры 18 g.
Завтрак в батончике, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Завтрак в батончике, 1 порция (43 g): 200 ккал, белки 4,2 g, углеводы 27 g, жиры 7,6 g.
Завтрак в батончике, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Завтрак в батончике, 2 порции (86 g): 399 ккал, белки 8,4 g, углеводы 55 g, жиры 15 g.
Завтрак в батончике, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Завтрак в батончике, ½ порции (21,5 g): 100 ккал, белки 2,1 g, углеводы 14 g, жиры 3,8 g.
Завтрак в батончике, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Завтрак в батончике, 3 порции (129 g): 599 ккал, белки 13 g, углеводы 82 g, жиры 23 g.
Завтрак в батончике, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Завтрак в батончике, 4 порции (172 g): 798 ккал, белки 17 g, углеводы 109 g, жиры 30 g.
Завтрак в батончике, 50 g: сколько калорий?
Завтрак в батончике, 50 g: 232 ккал, белки 4,9 g, углеводы 32 g, жиры 8,8 g.
Завтрак в батончике, 150 g: сколько калорий?
Завтрак в батончике, 150 g: 696 ккал, белки 15 g, углеводы 95 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 169063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки