Знай, что у тебя на тарелке
Завтрак из воздушной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
необогащенный
341
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы72 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 7,8 g 28%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 8 µg 27%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 120 mg 29%
- Фосфор 356 mg 28%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 2,3 mg 102%
- Селен 53 µg 96%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
Завтрак из воздушной пшеницы: частые вопросы
Завтрак из воздушной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Завтрак из воздушной пшеницы, 100 g: 341 ккал, белки 13 g, углеводы 72 g, жиры 2 g.
Завтрак из воздушной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Завтрак из воздушной пшеницы, 50 g: 171 ккал, белки 6,6 g, углеводы 36 g, жиры 1 g.
Завтрак из воздушной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Завтрак из воздушной пшеницы, 150 g: 512 ккал, белки 20 g, углеводы 108 g, жиры 3 g.
Завтрак из воздушной пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Завтрак из воздушной пшеницы, 200 g: 682 ккал, белки 26 g, углеводы 144 g, жиры 4 g.
Завтрак из воздушной пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Завтрак из воздушной пшеницы, 250 g: 853 ккал, белки 33 g, углеводы 180 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-756 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки