Знай, что у тебя на тарелке
Замороженная красная малина
Калорийность и пищевая ценность
неподслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 17,6 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,61 mg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 1 порция | 140 g | 78 | 1,6 g | 12 g | 1,1 g |
| 2 порции | 280 g | 157 | 3,2 g | 23 g | 2,3 g |
| ½ порции | 70 g | 39 | 0,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 3 порции | 420 g | 235 | 4,8 g | 35 g | 3,4 g |
| 4 порции | 560 g | 314 | 6,4 g | 46 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 12 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 17 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 21 g | 2 g |
Замороженная красная малина: частые вопросы
Замороженная красная малина, 100 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 100 g: 56 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,8 g.
Замороженная красная малина, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 1 порция (140 g): 78 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
Замороженная красная малина, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 2 порции (280 g): 157 ккал, белки 3,2 g, углеводы 23 g, жиры 2,3 g.
Замороженная красная малина, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, ½ порции (70 g): 39 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,6 g.
Замороженная красная малина, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 3 порции (420 g): 235 ккал, белки 4,8 g, углеводы 35 g, жиры 3,4 g.
Замороженная красная малина, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 4 порции (560 g): 314 ккал, белки 6,4 g, углеводы 46 g, жиры 4,5 g.
Замороженная красная малина, 50 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 50 g: 28 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,4 g.
Замороженная красная малина, 150 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 150 g: 84 ккал, белки 1,7 g, углеводы 12 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки