Знай, что у тебя на тарелке

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat

Калорийность и пищевая ценность

43
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы3,5 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 43 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 3,5 g 1%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 39 mg 2%
  • Холестерин 6,8 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин D 0,05 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0,26 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Витамин B12 0,24 µg 10%
  • Холин 15,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 134 mg 10%
  • Железо 0,02 mg 0%
  • Магний 11,7 mg 3%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 5,9 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g434 g3,5 g1,5 g
50 g50 g222 g1,8 g0,7 g
150 g150 g656 g5,3 g2,2 g
200 g200 g878 g7 g3 g
250 g250 g10910 g8,8 g3,7 g

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat: частые вопросы

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 100 g: сколько калорий?

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 100 g: 43 ккал, белки 4 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,5 g.

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 50 g: сколько калорий?

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 50 g: 22 ккал, белки 2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,7 g.

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 150 g: сколько калорий?

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 150 g: 65 ккал, белки 6 g, углеводы 5,3 g, жиры 2,2 g.

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 200 g: сколько калорий?

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 200 g: 87 ккал, белки 8 g, углеводы 7 g, жиры 3 g.

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 250 g: сколько калорий?

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat, 250 g: 109 ккал, белки 10 g, углеводы 8,8 g, жиры 3,7 g.

Источник: Frida (Denmark) 1597 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки