Знай, что у тебя на тарелке

Yogurt low fat, 0.1 % fat

Калорийность и пищевая ценность

34
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы3,8 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 34 kcal —
  • Белки 4,2 g 8%
  • Углеводы 3,8 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 37 mg 2%
  • Холестерин 2,7 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,26 µg 11%
  • Холин 15,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 149 mg 11%
  • Железо 0,02 mg 0%
  • Магний 12,8 mg 3%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 146 mg 3%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 13 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g344,2 g3,8 g0,2 g
50 g50 g172,1 g1,9 g0,1 g
150 g150 g516,3 g5,7 g0,3 g
200 g200 g688,4 g7,6 g0,4 g
250 g250 g8511 g9,5 g0,5 g

Yogurt low fat, 0.1 % fat: частые вопросы

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 100 g: сколько калорий?

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 100 g: 34 ккал, белки 4,2 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 50 g: сколько калорий?

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 50 g: 17 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 150 g: сколько калорий?

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 150 g: 51 ккал, белки 6,3 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,3 g.

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 200 g: сколько калорий?

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 200 g: 68 ккал, белки 8,4 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,4 g.

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 250 g: сколько калорий?

Yogurt low fat, 0.1 % fat, 250 g: 85 ккал, белки 11 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,5 g.

Источник: Frida (Denmark) 1598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки