Знай, что у тебя на тарелке
Японская лапша сомэн
Калорийность и пищевая ценность
вареный
131
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы28 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 161 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 29 mg 1%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,25 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0,5 g |
Японская лапша сомэн: частые вопросы
Японская лапша сомэн, 100 g: сколько калорий?
Японская лапша сомэн, 100 g: 131 ккал, белки 4 g, углеводы 28 g, жиры 0,2 g.
Японская лапша сомэн, 50 g: сколько калорий?
Японская лапша сомэн, 50 g: 66 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Японская лапша сомэн, 150 g: сколько калорий?
Японская лапша сомэн, 150 g: 197 ккал, белки 6 g, углеводы 41 g, жиры 0,3 g.
Японская лапша сомэн, 200 g: сколько калорий?
Японская лапша сомэн, 200 g: 262 ккал, белки 8 g, углеводы 55 g, жиры 0,4 g.
Японская лапша сомэн, 250 g: сколько калорий?
Японская лапша сомэн, 250 g: 328 ккал, белки 10 g, углеводы 69 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4463 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки