Знай, что у тебя на тарелке

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

244
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы31 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 244 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 120 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 2,8 mg 19%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Биотин (B7) 0,9 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Минералы

  • Кальций 39 mg 3%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калий 79 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0 mg 0%
  • Марганец 0,46 mg 20%
  • Селен 9 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2445 g31 g12 g
50 g50 g1222,5 g15 g6,1 g
150 g150 g3667,5 g46 g18 g
200 g200 g48810 g61 g24 g
250 g250 g61013 g76 g31 g

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком: частые вопросы

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 100 g: сколько калорий?

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 100 g: 244 ккал, белки 5 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 50 g: сколько калорий?

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 50 g: 122 ккал, белки 2,5 g, углеводы 15 g, жиры 6,1 g.

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 150 g: сколько калорий?

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 150 g: 366 ккал, белки 7,5 g, углеводы 46 g, жиры 18 g.

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 200 g: сколько калорий?

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 200 g: 488 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 24 g.

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 250 g: сколько калорий?

яичная лапша, обжаренная с зеленым луком, 250 g: 610 ккал, белки 13 g, углеводы 76 g, жиры 31 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1096 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки