Знай, что у тебя на тарелке
Вяленый томат
Калорийность и пищевая ценность
в масле, осушенный
213
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы18 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Натрий 266 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 102 mg 113%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 81 mg 19%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 1565 mg 33%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,47 mg 53%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5,1 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,5 g | 8,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7,6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
Похожие продукты
Вяленый томат: частые вопросы
Вяленый томат, 100 g: сколько калорий?
Вяленый томат, 100 g: 213 ккал, белки 5,1 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.
Вяленый томат, 50 g: сколько калорий?
Вяленый томат, 50 g: 107 ккал, белки 2,5 g, углеводы 8,8 g, жиры 7 g.
Вяленый томат, 150 g: сколько калорий?
Вяленый томат, 150 g: 320 ккал, белки 7,6 g, углеводы 26 g, жиры 21 g.
Вяленый томат, 200 g: сколько калорий?
Вяленый томат, 200 g: 426 ккал, белки 10 g, углеводы 35 g, жиры 28 g.
Вяленый томат, 250 g: сколько калорий?
Вяленый томат, 250 g: 533 ккал, белки 13 g, углеводы 44 g, жиры 35 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2349 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
