Знай, что у тебя на тарелке
Воздушный рис
Калорийность и пищевая ценность
с шоколадом, обогащенный витаминами и минералами
382
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы82 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 382 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 82 g 30%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 18 g —
- Натрий 248 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин D 12,5 µg 63%
- Тиамин (B1) 1,4 mg 113%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 95%
- Ниацин (B3) 18 mg 113%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 1,5 mg 88%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 16,4 mg 1%
- Железо 19 mg 106%
- Магний 63,9 mg 15%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,35 mg 39%
- Марганец 1,4 mg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6,8 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 10 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 14 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 17 g | 205 g | 5 g |
Воздушный рис: частые вопросы
Воздушный рис, 100 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 100 g: 382 ккал, белки 6,8 g, углеводы 82 g, жиры 2 g.
Воздушный рис, 50 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 50 g: 191 ккал, белки 3,4 g, углеводы 41 g, жиры 1 g.
Воздушный рис, 150 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 150 g: 573 ккал, белки 10 g, углеводы 123 g, жиры 3 g.
Воздушный рис, 200 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 200 g: 764 ккал, белки 14 g, углеводы 164 g, жиры 4 g.
Воздушный рис, 250 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 250 g: 955 ккал, белки 17 g, углеводы 205 g, жиры 5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32131 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки