Знай, что у тебя на тарелке
Воздушный рис
Калорийность и пищевая ценность
с шоколадом, не обогащённый
387
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы83 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 28 g —
- Натрий 375 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 27,8 µg 7%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,4 mg 44%
- Марганец 0,83 mg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6 g | 83 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3 g | 42 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8,9 g | 125 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 12 g | 167 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 15 g | 208 g | 5,8 g |
Воздушный рис: частые вопросы
Воздушный рис, 100 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 100 g: 387 ккал, белки 6 g, углеводы 83 g, жиры 2,3 g.
Воздушный рис, 50 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 50 g: 194 ккал, белки 3 g, углеводы 42 g, жиры 1,2 g.
Воздушный рис, 150 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 150 g: 581 ккал, белки 8,9 g, углеводы 125 g, жиры 3,5 g.
Воздушный рис, 200 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 200 g: 774 ккал, белки 12 g, углеводы 167 g, жиры 4,6 g.
Воздушный рис, 250 g: сколько калорий?
Воздушный рис, 250 g: 968 ккал, белки 15 g, углеводы 208 g, жиры 5,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки