Знай, что у тебя на тарелке
ветчина вареная
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, нарезанный
94
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы5,7 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 839 mg 36%
- Холестерин 37,3 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 62,4 mg 11%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 915 mg 19%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 37,6 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
ветчина вареная: частые вопросы
ветчина вареная, 100 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 100 g: 94 ккал, белки 15 g, углеводы 5,7 g, жиры 1,3 g.
ветчина вареная, 50 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 50 g: 47 ккал, белки 7,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,6 g.
ветчина вареная, 150 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 150 g: 141 ккал, белки 23 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,9 g.
ветчина вареная, 200 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 200 g: 188 ккал, белки 30 g, углеводы 11 g, жиры 2,5 g.
ветчина вареная, 250 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 250 g: 235 ккал, белки 38 g, углеводы 14 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки