Знай, что у тебя на тарелке
утиная печень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
131
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы3,5 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 515 mg 172%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11997 µg 1333%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 2,8 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,89 mg 69%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,2 mg 124%
- Витамин B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 738 µg 185%
- Витамин B12 54 µg 2250%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 30,5 mg 170%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 6 mg 662%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 124 µg 225%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 3,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,4 g | 1,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 28 g | 5,3 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 38 g | 7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 47 g | 8,8 g | 12 g |
утиная печень: частые вопросы
утиная печень, 100 g: сколько калорий?
утиная печень, 100 g: 131 ккал, белки 19 g, углеводы 3,5 g, жиры 4,6 g.
утиная печень, 50 g: сколько калорий?
утиная печень, 50 g: 65 ккал, белки 9,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,3 g.
утиная печень, 150 g: сколько калорий?
утиная печень, 150 g: 196 ккал, белки 28 g, углеводы 5,3 g, жиры 7 g.
утиная печень, 200 g: сколько калорий?
утиная печень, 200 g: 261 ккал, белки 38 g, углеводы 7 g, жиры 9,3 g.
утиная печень, 250 g: сколько калорий?
утиная печень, 250 g: 327 ккал, белки 47 g, углеводы 8,8 g, жиры 12 g.
Источник: Frida (Denmark) 747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки