Знай, что у тебя на тарелке
Укроп
Калорийность и пищевая ценность
сырой
48
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,9 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 27 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 997 µg 111%
- Витамин C 70 mg 78%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 116 µg 29%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 202 mg 16%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 51,9 mg 4%
- Калий 647 mg 14%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 2,7 mg 117%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 3,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,5 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,7 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,2 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6,9 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8,7 g | 12 g | 2,8 g |
Укроп: частые вопросы
Укроп, 100 g: сколько калорий?
Укроп, 100 g: 48 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,1 g.
Укроп, 50 g: сколько калорий?
Укроп, 50 g: 24 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,6 g.
Укроп, 150 g: сколько калорий?
Укроп, 150 g: 72 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,7 g.
Укроп, 200 g: сколько калорий?
Укроп, 200 g: 95 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,8 g, жиры 2,2 g.
Укроп, 250 g: сколько калорий?
Укроп, 250 g: 119 ккал, белки 8,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 22 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки