Знай, что у тебя на тарелке
Угорь смешанных видов
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, сухое тепло
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 161 mg 54%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1137 µg 126%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 порции | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Угорь смешанных видов: частые вопросы
Угорь смешанных видов, 100 g: сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 100 g: 236 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Угорь смешанных видов, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 1 порция (28,4 g): 67 ккал, белки 6,7 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Угорь смешанных видов, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 2 порции (56,7 g): 134 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Угорь смешанных видов, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Угорь смешанных видов, ½ порции (14,2 g): 33 ккал, белки 3,4 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Угорь смешанных видов, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 3 порции (85,1 g): 201 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Угорь смешанных видов, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 4 порции (113,4 g): 268 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Угорь смешанных видов, 50 g: сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 50 g: 118 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Угорь смешанных видов, 150 g: сколько калорий?
Угорь смешанных видов, 150 g: 354 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 174194 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки