Знай, что у тебя на тарелке
Угорь разных видов
Калорийность и пищевая ценность
запеченный или приготовленный на гриле
236
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 161 mg 54%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1137 µg 126%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 23,3 µg 117%
- Витамин E 5,1 mg 34%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Угорь разных видов: частые вопросы
Угорь разных видов, 100 g: сколько калорий?
Угорь разных видов, 100 g: 236 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Угорь разных видов, 50 g: сколько калорий?
Угорь разных видов, 50 g: 118 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Угорь разных видов, 150 g: сколько калорий?
Угорь разных видов, 150 g: 354 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Угорь разных видов, 200 g: сколько калорий?
Угорь разных видов, 200 g: 472 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Угорь разных видов, 250 g: сколько калорий?
Угорь разных видов, 250 g: 590 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки