Знай, что у тебя на тарелке
Тыквенный пирог
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий
243
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы33 g
Жир9,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 19 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 448 µg 50%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 13,2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 37,5 mg 7%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Тыквенный пирог: частые вопросы
Тыквенный пирог, 100 g: сколько калорий?
Тыквенный пирог, 100 g: 243 ккал, белки 3,9 g, углеводы 33 g, жиры 9,8 g.
Тыквенный пирог, 50 g: сколько калорий?
Тыквенный пирог, 50 g: 122 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 4,9 g.
Тыквенный пирог, 150 g: сколько калорий?
Тыквенный пирог, 150 g: 365 ккал, белки 5,9 g, углеводы 50 g, жиры 15 g.
Тыквенный пирог, 200 g: сколько калорий?
Тыквенный пирог, 200 g: 486 ккал, белки 7,8 g, углеводы 66 g, жиры 20 g.
Тыквенный пирог, 250 g: сколько калорий?
Тыквенный пирог, 250 g: 608 ккал, белки 9,8 g, углеводы 83 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки