Знай, что у тебя на тарелке
Трубач
Калорийность и пищевая ценность
не указано, вареное или на пару
275
калорийkcal на 100 g
Белок48 g
Углеводы16 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 48 g 95%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 412 mg 18%
- Холестерин 130 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 18,1 µg 756%
Минералы
- Кальций 113 mg 9%
- Железо 10,1 mg 56%
- Магний 172 mg 41%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 694 mg 15%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 2,1 mg 229%
- Марганец 0,89 mg 39%
- Селен 89,6 µg 163%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Трубач: частые вопросы
Трубач, 100 g: сколько калорий?
Трубач, 100 g: 275 ккал, белки 48 g, углеводы 16 g, жиры 0,8 g.
Трубач, 50 g: сколько калорий?
Трубач, 50 g: 138 ккал, белки 24 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,4 g.
Трубач, 150 g: сколько калорий?
Трубач, 150 g: 413 ккал, белки 72 g, углеводы 23 g, жиры 1,2 g.
Трубач, 200 g: сколько калорий?
Трубач, 200 g: 550 ккал, белки 95 g, углеводы 31 g, жиры 1,6 g.
Трубач, 250 g: сколько калорий?
Трубач, 250 g: 688 ккал, белки 119 g, углеводы 39 g, жиры 2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки