Знай, что у тебя на тарелке
Свиной фарш
Калорийность и пищевая ценность
тушёный
191
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,97 mg 81%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 0 g | 26 g |
Свиной фарш: частые вопросы
Свиной фарш, 100 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 100 g: 191 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Свиной фарш, 50 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 50 g: 96 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Свиной фарш, 150 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 150 g: 287 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Свиной фарш, 200 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 200 g: 382 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Свиной фарш, 250 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 250 g: 478 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 18-607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки