Знай, что у тебя на тарелке
Свиной фарш
Калорийность и пищевая ценность
5–10% жира, сырой
167
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир9,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,9 g 13%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62,6 mg 3%
- Холестерин 70,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,4 µg 1%
- Витамин D 0,35 µg 2%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 4,3 µg 1%
- Витамин B12 0,84 µg 35%
- Холин 71,7 mg 13%
Минералы
- Кальций 7,9 mg 1%
- Железо 0,99 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Свиной фарш: частые вопросы
Свиной фарш, 100 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 100 g: 167 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Свиной фарш, 50 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 50 g: 83 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Свиной фарш, 150 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 150 g: 250 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиной фарш, 200 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 200 g: 333 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиной фарш, 250 g: сколько калорий?
Свиной фарш, 250 g: 417 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Frida (Denmark) 945 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
