Знай, что у тебя на тарелке
Свиная почка
Калорийность и пищевая ценность
жареный
202
калорийkcal на 100 g
Белок29.2 g
Углеводы0 g
Жир9.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 29.2 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 220 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 12 mg 13%
- Тиамин (B1) 0.41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 3.7 mg 285%
- Ниацин (B3) 14.9 mg 93%
- Пантотеновая кислота (B5) 4.3 mg 86%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Биотин (B7) 129 µg 430%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 28 µg 1167%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 9.1 mg 51%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 4.4 mg 40%
- Медь 1.1 mg 120%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 270 µg 491%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29.2 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 43.8 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 58.4 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0 g | 23.8 g |
Свиная почка: частые вопросы
Свиная почка, 100 g: сколько калорий?
Свиная почка, 100 g: 202 ккал, белки 29.2 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Свиная почка, 50 g: сколько калорий?
Свиная почка, 50 g: 101 ккал, белки 14.6 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Свиная почка, 150 g: сколько калорий?
Свиная почка, 150 g: 303 ккал, белки 43.8 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Свиная почка, 200 g: сколько калорий?
Свиная почка, 200 g: 404 ккал, белки 58.4 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиная почка, 250 g: сколько калорий?
Свиная почка, 250 g: 505 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 23.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-407 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки