Знай, что у тебя на тарелке
Свиная почка
Калорийность и пищевая ценность
тушёный
153
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 370 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 2,1 mg 162%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,4 mg 48%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 53 µg 177%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 15 µg 625%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 6,4 mg 36%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,84 mg 93%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 250 µg 455%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 61 g | 0 g | 15 g |
Свиная почка: частые вопросы
Свиная почка, 100 g: сколько калорий?
Свиная почка, 100 g: 153 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Свиная почка, 50 g: сколько калорий?
Свиная почка, 50 g: 77 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Свиная почка, 150 g: сколько калорий?
Свиная почка, 150 g: 230 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Свиная почка, 200 g: сколько калорий?
Свиная почка, 200 g: 306 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиная почка, 250 g: сколько калорий?
Свиная почка, 250 g: 383 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 18-408 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки